La masturbación y el autocuidado: por qué el placer en solitario te hace bien

Digámoslo sin rodeos: el placer en solitario es normal, saludable y muy divertido. Durante demasiado tiempo se ha tratado como algo de lo que hay que hablar en voz baja. Sin embargo, para muchísimos adultos, es una parte habitual de relajarse, desconectar y sentirse bien consigo mismos. Piensa en ello no tanto como un hábito secreto, sino más bien como un pequeño ritual de autocuidado. Aquí te explico por qué merece un lugar destacado en tu rutina.

Una forma natural de desconectar

La vida es ajetreada. El trabajo, los mensajes, los recados y el sinfín de desplazamientos por las redes pueden dejarte agotado al final del día. Muchas personas descubren que el tiempo a solas es una de las formas más sencillas de dejarlo todo atrás.

A menudo se describe como:

• Relajante, una oportunidad para liberar la tensión y bajar el ritmo
• Te levanta el ánimo, haciéndote sentir más ligero y tranquilo
• Ayuda a conciliar el sueño, una forma acogedora de dejarte llevar hacia una noche de descanso
• Te ayuda a conectar contigo mismo: unos minutos centrados exclusivamente en ti

Cada uno es diferente, claro, y no hay una cantidad «correcta». La cuestión es simplemente que te puede sentar bien, y merece la pena dedicar tiempo a sentirte bien.

Conócete a ti mismo

Una de las mejores cosas del placer en solitario es lo que te enseña. Explorar por tu cuenta te ayuda a descubrir lo que te gusta, lo que no y lo que te hace sentir más cómodo.

Ese autoconocimiento es valioso. Puede aumentar tu confianza, ayudarte a sentirte más a gusto con tu cuerpo y hacer que te resulte más fácil decirle a tu pareja lo que te gusta. Conocerte bien nunca está de más.

La relación más importante que tienes es la que mantienes contigo mismo. Está bien que sea divertida.

Convertir tu «tiempo para ti» en un ritual

Un poco de intención puede convertir un momento fugaz en algo realmente especial. Trátalo como lo harías con un baño largo o una noche de cine con tu película favorita.

Crea el ambiente

1. Elige un momento en el que no tengas prisa ni te interrumpan
2. Baja las luces, enciende una vela o pon música suave
3. Ponte cómodo con sábanas limpias, cojines o una manta calentita
4. Pon el móvil en silencio, salvo lo que estés viendo

Busca algo de inspiración

A mucha gente le gusta tener un poco de inspiración visual para crear ambiente. La categoría de masturbación está llena de personas seguras de sí mismas que disfrutan de sus momentos a solas, lo cual puede resultar tanto inspirador como tranquilizador. Hay algo encantador en ver a alguien totalmente cómodo con su propio placer.

Juguetes: una mejora divertida

Si nunca has probado los juguetes, te sorprenderá lo mucho que pueden animar las cosas. Desde los más sencillos hasta los más sofisticados, hay opciones para todos los niveles de curiosidad. Los juguetes pueden aportar nuevas sensaciones, más variedad y un toque lúdico a tu rutina.

¿Tienes curiosidad por saber qué hay ahí fuera? Echa un vistazo a la categoría de juguetes para buscar ideas y recuerda algunos consejos básicos:

• Empieza por lo sencillo y explora a tu propio ritmo
• Mantén los juguetes limpios siguiendo las instrucciones del fabricante
• Usa mucho lubricante cuando sea necesario
• Guárdalos en un lugar privado y seco

Olvídate de la culpa

Si creciste sintiéndote incómodo con este tema, no estás solo. Lo mejor que puedes hacer es dejarlo atrás. El placer en solitario es una parte normal de la vida adulta, de la que disfrutan personas de todas las edades, géneros y situaciones sentimentales. Tener pareja tampoco cambia eso; muchas parejas felices también disfrutan de su tiempo a solas.

Como con todo, la clave está en el equilibrio. Si alguna vez algo deja de sentarte bien o empieza a interferir en tu día a día, siempre está bien hablar con un profesional en el que confíes.

Haz que esta noche sea tu noche

Te mereces un rato solo para ti. Crea el ambiente, ponte cómodo y disfruta de un poco de inspiración. Explora las colecciones de masturbación y juguetes, guarda tus favoritos y crea una cuenta gratuita para armar una lista de reproducción personal para tu próxima velada de merecido cuidado personal.